Информация о материале

Опубликовано: 26 января 2026

1. Оценить свои текущие результаты.

Неподготовленному человеку сложно выполнить нормативы сразу на золото, для этого требуется приличная физическая подготовка. Поэтому мы рекомендуем, начать отслеживать свои результаты, чтобы понять, на какой именно норматив следует обратить внимание.

2. Найти друга или подругу с которыми вы вместе будете вместе сдавать ГТО.

Люди объединённые одной целью способны мотивировать друг друга. Хорошая командная работа ещё никого не подводила.

3. Уделять время растяжке.

Растяжка ключевой фактор успешной сдачи норм ГТО. В каждом тесте вы покажете лучший результат, если мышцы, связки, суставы будут к этому подготовлены. И, конечно же, хорошая растяжка поможет избежать травм.

4. Уделять время силовым упражнениям.

Сила в мышцах не появится просто так, а именно она нужна для сдачи доброй части нормативов. Домашние тренировки на пресс, отжимания, приседания, помогут сформировать мышечную массу. И для их выполнения нужен всего лишь пол под ногами.

5. Правильно распределять нагрузку при беге

При беге на длинные дистанции - необходимо держать темп. Допустим необходимо пробежать 3 км за 12 минут. Это значит, что 1 км следует пробегать примерно за 4 минуты. Такой подход позволит успешно справиться с испытанием и избежать перегрузки организма.

И не забывайте, в тренировках самое главное — регулярность!

Информация о материале

Опубликовано: 26 января 2026

Уважаемые Друзья, рады сообщить, сайт GTO.ru обновлён и готов к работе!

Теперь он стал удобнее, информативнее и включает в себя несколько разделов: 

-«О ГТО» — здесь вы сможете узнать историю комплекса, ознакомиться со списком дисциплин и скачать рекомендации по выполнению испытаний. 

-«Регионы» — карта и список всех региональных операторов и центров тестирования с актуальной контактной информацией. 

-«Нормативы» — 18 ступеней для мужчин и женщин, а также показатели для получения золотого, серебряного и бронзового знаков.

-«Новости» — информация о самых актуальных событиях комплекса

-«Документы» — положения о фестивалях, брендбуки мероприятий, приказы и другие официальные материалы. 

-«Медиа» — фото- и видеогалерея с фестивалей и ключевых событий. 

-«Партнёры» — раздел о компаниях и организациях, сотрудничающих с комплексом ГТО. 

Дополнительно работает раздел «Вопрос–ответ», в котором собраны самые популярные вопросы и ответы на них. 

Мы делаем всё, чтобы спорт был ближе и доступнее каждому!

Информация о материале

Опубликовано: 23 января 2026

22 января 2026 г. в канун празднования Дня студента в ГПОУ «Берёзовский политехнический техникум» состоялось спортивное мероприятие, на котором студенты выполняли нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО). Обучающиеся получили хорошее настроение и заряд бодрости.
      Поздравляем всех участников с наступающим праздником «День студента»! 

Информация о материале

Опубликовано: 23 января 2026

Фестиваль направлен на популяризацию комплекса ГТО среди всех категорий населения; повышение уровня физической подготовленности населения; пропаганду здорового образа жизни; создание условий, мотивирующих к занятиям физической культурой и спортом.

Приём заявок продлится до 26 января 2026 года включительно.

Участники, показавшие лучшие результаты, будут включены в сборную команду Берёзовского городского округа и выступят 13 февраля 2026 года в г. Кемерово на Региональном этапе зимнего фестиваля Всероссийского физкультурно - спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) среди всех категорий населения .

Желаем всем Удачи!

Смотреть положение зимнего фестиваля ГТО

По всем интересующим вопросам обращаться в Центр тестирования ГТО Берёзовского городского округа: тел. 8(384-45)31595

Информация о материале

Опубликовано: 21 января 2026

22 января 2026 г. (четверг) в 10-00 часов в Зале Бокса состоится прием нормативов комплекса ГТО в рамках праздника «День Студента» среди обучающихся ГПОУ «Берёзовский политехнический техникум» разных возрастных ступеней. 

  Предусмотрено выполнение нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).

        Желаем всем участникам Успехов! 

Информация о материале

Опубликовано: 21 января 2026

Получение знака отличия ГТО - это не просто демонстрация вашего спортивного мастерства, но и возможность воспользоваться рядом значимых преимуществ. Государство активно поддерживает комплекс, создавая комфортные условия для желающих вести здоровый образ жизни и укреплять физическое здоровье нации.
 
 Льготные условия для абитуриентов и студентов
 
 Абитуриенты, имеющие знак ГТО, могут получить от 2 до 10 баллов к результатам ЕГЭ. Эти баллы учитываются при поступлении в государственные университеты и колледжи, повышая шансы на успех в конкурентной борьбе за бюджетные места (количество баллов определяет вуз).
 
 Студентам, имеющим золотой знак ГТО, может быть предоставлена дополнительная стипендия. Этот вид финансовой поддержки направлен на поощрение активной жизненной позиции и поддержание высокого уровня физической подготовки учащихся высших учебных заведений. Размер и порядок выплаты стипендии устанавливаются внутренними регламентами каждого образовательного учреждения отдельно.
 
 Поддержка граждан
 
 Благодаря поддержке Президента России Владимира Владимировича Путина с 1 января 2025 года выполнение нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» дает право на получение налогового вычета. Данный налоговый вычет позволит вернуть часть уплаченного налога на доходы физических лиц (НДФЛ).
 
 
 Улучшение общего состояния здоровья и формирование культуры активного образа жизни
 
    Каждый гражданин, участвующий в программе ГТО, получает ценные знания о правильном подходе к тренировкам, что способствует формированию полезных привычек и профилактической заботы о своем организме.

Информация о материале

Опубликовано: 20 января 2026

Выполни нормативы комплекса ГТО и будь здоров!
-Формируй здоровые привычки с детства.
Для детей участие в ГТО — это не просто выполнение нормативов, а возможность развивать физическую активность и закладывать основы здорового образа жизни.

-Сплочение семьи и общества.
ГТО — это не только индивидуальные достижения, но и возможность для всей семьи участвовать в спортивных мероприятиях. Совместные тренировки и соревнования укрепляют семейные узы, создают атмосферу поддержки и дружбы. Взрослые могут стать примером для своих детей, показывая, что забота о здоровье — это важно в любом возрасте.

-Поддержка физической активности среди взрослых.
Для взрослых выполнение нормативов ГТО — это отличный способ поддерживать себя в форме и следить за своим здоровьем. Регулярные физические нагрузки помогают снизить риск хронических заболеваний, улучшить общее самочувствие и повысить уровень энергии.

-Доступность и разнообразие.
Комплекс ГТО предлагает выполнить разнообразные нормативы (обязательные и дополнительные), которые подходят для людей с разным уровнем подготовки. Это позволяет каждому найти подходящие для себя упражнения и не бояться пробовать что-то новое.

Главное — начать и постепенно двигаться к своей цели! Успехов!

Приходите и участвуйте!

Информация о материале

Опубликовано: 20 января 2026

Ваш ребенок хочет получить свой первый знак отличия? Все начинается с регистрации в личном кабинете! Рассказываем, как это сделать быстро и правильно.

Важно: Детям до 14 лет учетную запись создает один из родителей через свой аккаунт на «Госуслугах».

Пошаговая инструкция:
1. Создайте карточку ребенка в своем личном кабинете на портале (через раздел «Семья и дети» или помощника Макса)
2. В карточке ребенка нажмите «Создать учетную запись»
3. Укажите данные ребенка и подтвердите:
Электронную почту
Номер телефона
(Эти данные не должны быть привязаны к другим аккаунтам «Госуслуг»!)
4. Подтвердите почту — перейдите по ссылке из письма
5. Придумайте пароль для входа ребенка

Все готово!

Теперь ваш юный спортсмен может заходить на сайт GTO.ru под своими данными, записываться на тестирование и отслеживать результаты!

Полезно знать: Если у ребенка нет своей почты, можно сразу создать безопасную детскую почту — прямо в процессе регистрации на портале.

Регистрируйте детей, поддерживайте их первые спортивные победы!

Информация о материале

Опубликовано: 19 января 2026

В августе государственная программа «Развитие физической культуры и спорта» была дополнена новым направлением – программой «Земский тренер».

Её цель – привлечение квалифицированных специалистов в сферу физической культуры и спорта для работы в сельской местности и малых городах численностью до 50 тысяч человек.

Программа «Земский тренер» начата по поручению Президента России Владимира Владимировича Путина и позволит ежегодно замещать порядка 960 вакансий в спортивной отрасли регионов. Это означает, что в малые города и сельские территории придут новые специалисты, готовые работать с детьми и молодежью, развивать массовый спорт и систему подготовки будущих чемпионов. Мы ориентируемся на долгосрочный эффект: пять лет обязательной работы в регионе обеспечат устойчивость кадровой базы, а компенсационные выплаты станут реальным стимулом для тренеров. Уверен, программа станет важным шагом в укреплении спортивного потенциала всей страны», – подчеркнул Министр спорта, председатель Олимпийского комитета России Михаил Дегтярев.

Средства будут направлены на единовременные компенсационные выплаты работникам, переехавшим на работу в сельскую местность и малые города.

Размер выплаты составит 2 млн. рублей для специалистов, прибывших в населенные пункты Дальневосточного федерального округа, Донецкой и Луганской народных республик, Запорожской и Херсонской областей, и 1 млн. рублей – для специалистов, выбравших другие регионы России.  

Минспорт России

Информация о материале

Опубликовано: 19 января 2026

Представители Федеральной дирекции спортмероприятий посетили производственную площадку Объединения «Диалог-Конверсия», которая изготавливает наградную атрибутику ГТО! 

 Как создаются знаки отличия?

Процесс начинается с штамповки на автоматизированных линиях, которые производят до 20 000 единиц в сутки. 

 Изделия поступают в цех покрытий, где на них наносится стойкое золотое, серебряное или бронзовое покрытие.

 Завершающий этап — защита: изделия маркируются голографической наклейкой, гарантирующей его подлинность.

 С 2015 года было изготовлено более  миллионов знаков отличия ГТО! 

  Начните путь к своему знаку отличия - регистрируйтесь в Личном кабинете на GTO.ru