Информация о материале

Опубликовано: 10 апреля 2026

В случае утери удостоверения к знаку и знака отличия участником комплекса ГТО, орган исполнительной власти субъекта Российской Федерации в области физической культуры и спорта выдает справку с выпиской из распорядительного акта «О награждении знаками отличия комплекса ГТО».

Справка выдается на основании письменного заявления участника комплекса ГТО в адрес органа исполнительной власти субъекта Российской Федерации в области физической культуры и спорта.

Ответственный сотрудник органа исполнительной власти субъекта Российской Федерации в области физической культуры и спорта проверяет соответствие данных заявителя к принадлежности в соответствующем распорядительном акте «О награждении серебряными и бронзовыми знаками отличия комплекса ГТО», либо приказе Министерства спорта Российской Федерации «О награждении золотым знаком отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)».

Справка, выдаваемая органом исполнительной власти субъекта Российской Федерации в области физической культуры и спорта, должна содержать:

• ФИО участника комплекса ГТО;
• ступень комплекса ГТО и достоинство знака отличия комплекса ГТО;
• дату и номер распорядительного акта субъекта Российской Федерации «О награждении знаками отличия комплекса ГТО», либо соответствующего приказа Минспорта России;
• печать Органа исполнительной власти субъекта Российской Федерации в области физической культуры и спорта и подпись руководителя.

ЗНАК ОТЛИЧИЯ КОМПЛЕКСА ГТО ПРИ УТЕРИ НЕ ВОССТАНАВЛИВАЕТСЯ!

Информация о материале

Опубликовано: 09 апреля 2026

Знаете ли вы, что каждый цвет, используемый в комплексе ГТО, несёт свой уникальный смысл и помогает лучше понять разнообразие испытаний? Давайте разберёмся! 

Красный цвет символизирует беговые дорожки стадионов — динамику, скорость и энергию. Это цвет активности и стремления к достижению целей, символ силы воли и преодоления. 

 Синий цвет связан с плаванием и зимними видами испытаний — водой, льдом. Он напоминает о важности выносливости и способности адаптироваться к разным условиям, о внутреннем спокойствии и устойчивости. 

 Зелёный цвет отражает испытания на травяных и естественных покрытиях: скандинавская ходьба, бег по пересечённой местности, метание спортивных снарядов и другие. Это цвет природы, здоровья и гармонии — напоминание о тесной связи человека с окружающим миром и важности активного образа жизни на свежем воздухе.

Вместе эти цвета создают яркую, гармоничную и многогранную картину спортивного мира ГТО. Они символизируют не только физические качества, но и внутренние ценности: силу, выносливость, спокойствие и гармонию с природой.

Пусть каждый, кто идет по пути ГТО, найдет в этих цветах вдохновение для новых достижений и здоровья на долгие годы!

Информация о материале

Опубликовано: 09 апреля 2026

Участие в ГТО — добровольное, но безопасность всегда на первом месте. Согласно приказу Минздрава №1144н от 23.10.2020, для допуска к сдаче нормативов обязательно медицинское заключение, в котором врач подтверждает, что вы (или ваш ребёнок) допущены к физическим нагрузкам.

Для школьников такое заключение обычно оформляет школьный медработник — он учитывает состояние здоровья и даёт допуск к тестированию.

Для взрослых медицинское заключение можно получить:
 — Бесплатно в поликлинике по месту прикрепления (по полису ОМС) — запишитесь через Госуслуги;
 — Платно в любой аккредитованной клинике — сроки и стоимость зависят от учреждения.На пункте тестирования медзаключение могут попросить предъявить — без него участие невозможно.

ГТО — это про заботу о себе, а не про риск.
 Если сомневаетесь в своём состоянии — лучше пройти короткий осмотр у врача. Ваше здоровье важнее любого знака!

Информация о материале

Опубликовано: 08 апреля 2026

Гибкость является важным аспектом физической подготовки, особенно когда речь идет о выполнении нормативов комплекса ГТО.

Одним из обязательных испытаний является «Наклон вперед из положения стоя», которое требует хорошей гибкости.

Чтобы улучшить свою гибкость и успешно выполнить этот норматив, следуйте следующим рекомендациям:

1. Исходное положение: Станьте прямо, ноги на ширине тазобедренных суставов, стопы параллельны. Напрягите мышцы кора и зафиксируйте положение головы и шеи.

2. Движение: На выдохе медленно наклонитесь вперед, стараясь коснуться ладонями пола. Задержитесь в нижней позиции на несколько секунд. На вдохе вернитесь в исходное положение.

3. Важные моменты: Не форсируйте подъем из положения наклона, чтобы избежать травм позвоночника. Не поднимайте голову и не вращайте ею во время выполнения упражнения. Сохраняйте свободное дыхание и старайтесь коснуться грудью передней поверхности бедер.

4. Усложнение: После достижения определенного уровня гибкости можно использовать утяжеления, например, бутылки с водой или гантели, чтобы усилить нагрузку. Регулярные тренировки помогут вам улучшить гибкость и успешно выполнить нормативы ГТО.

Помните о важности соблюдения техники безопасности и постепенного увеличения нагрузки.

Информация о материале

Опубликовано: 08 апреля 2026

‍Северная ходьба может быть значимым компонентом в тренировочном процессе бегунов.

Очень часто люди ставят себе высокие цели, например, пробежать марафонскую дистанцию, будучи к этому функционально неготовыми.

Как со стороны сердечно-сосудистой системы, так и по состоянию опорно-двигательного аппарата. И иногда из-за этого бывают очень серьезные последствия.

По началу нужно тренироваться на «низком» пульсе. И далеко не все могут бежать сохраняя ЧСС 120-140 уд./мин.

Вот таким бегунам нужно начинать с чего-то более щадящего в отношении кардио. Палки нагружают как мышцы ног, так и рук, туловища, позволяют оказаться в зоне пульса 110-130 уд./мин при занятиях. За счет этого мы постепенно адаптируем сердце.

Скандинавская ходьба может быть начальным этапом, а также промежуточным циклом в подготовке к стартам в формате беговых тренировок.

 Еще один способ использовать палки — вводить в тренировочный процесс скандинавскую ходьбу с целью снижения ударных нагрузок на суставы.

Например, в качестве восстановительных тренировок.

Как раз в силу своей доступности палки могут помогать большинству из нас, кто долгое время не занимался ничем, а потом решил принять участие в забеге.

Информация о материале

Опубликовано: 07 апреля 2026

Стрельба осуществляется в тире или небольшом зале, на дистанцию 10 метров, из положения стоя или сидя, опираться стоит на локти или стойку.

На выполнения упражнения отводится восемь выстрелов: три пробных и пять зачетных, для определения контрольного результата участника.
 Техника стрельбы:

— Принятие положения стоя за стойкой или сидя за столом;

— Винтовка должна находиться в правой руке, шейка ложи обхватывается слева большим пальцем, справа фиксируются остальные 4 пальца;

— Снизу цевье ложи необходимо держать кистью левой руки. По левую сторону большой палец и по правую все остальные. Обязательно следите за тем, чтобы винтовка лежала на ладони;

— Левый локоть должен располагаться строго под винтовкой, а правый расположите ближе к телу, сбоку;

— Вставьте винтовку в выемку правого плеча, опустите на гребень приклада голову и зафиксируйте корпус устойчиво. Движения должны быть плавными и спокойными;

— Рекомендуется зажмуриться на пару секунд и затем сопоставить точки прицеливания и выводки;

— Уложите указательный палец на спусковой крючок, прицельтесь и плавно нажмите на него, когда будете готовы стрелять.

Помните, что если вы будете стрелять без команды судьи или зарядите оружие без его команды, результат не будет засчитан.

Информация о материале

Опубликовано: 07 апреля 2026

Комплекс Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» набирает все большую полулярность среди населения.

Выполнить нормативы доступно любому — существуют следующие принципы ГТО:

 1. Доступность.

ГТО должен быть доступен для всех категорий населения, независимо от возраста, пола, уровня физической подготовки или наличия заболеваний. Программа ГТО предоставляет возможность каждому жителю страны оценить свой уровень физической активности и здоровья, а также совершенствовать их в соответствии со своими возможностями.

2. Систематичность.

Достижение норматива ГТО требует регулярных занятий физической культурой и спортом. Чтобы сохранить и укрепить свое здоровье, необходимо выполнять заданные нормативы регулярно, несмотря на возможные трудности и препятствия.

3. Взаимосвязь с медицинскими аспектами.

Нормативы ГТО разработаны с учетом научного и медицинского опыта и являются эффективным средством предотвращения и лечения многих заболеваний, связанных с сидячим образом жизни и недостатком физической активности.

Информация о материале

Опубликовано: 07 апреля 2026

С радостью сообщаем, что Центр тестирования ВФСК ГТО Березовского ГО работает и ждет своих участников!
 
 Особое внимание хотим обратить на выпускников школ 2026 года. Успешное выполнение нормативов ГТО – это ваш шанс получить дополнительные баллы при поступлении в высшие учебные заведения. Не упустите эту возможность.
 
 Первый квартал 2026 года – это решающий период для тех, кто планирует получить знак отличия ГТО и воспользоваться преимуществами при поступлении. Торопитесь пройти тестирование и попасть в приказ 1 квартала.
 
 Подробную информацию о графике работы, перечне необходимых документов и порядке прохождения испытаний можно получить по телефону 8(38445) 3-15-95
 
 Вместе к новым спортивным вершинам!
 

Информация о материале

Опубликовано: 31 марта 2026

Проверьте свои знания о Великой Отечественной войне!

24 апреля по всей России и за рубежом пройдет масштабная просветительская акция «Диктант Победы».

Главная цель мероприятия — сохранить память о подвиге наших предков и передать ее будущим поколениям.

Диктант включает 25 заданий. Время написания – 45 минут.
 Форматы:
 Офлайн – на специализированных площадках в регионах России и за рубежом
 Онлайн – в дистанционном формате на официальном портале диктантпобеды.рф
 Участие бесплатное!

Расписание (Мск):

ГРУППА 1 (часовая зона 1-7: Мск-1; Мск; Мск+1; Мск+2; Мск+3; Мск+4; Мск+5)
 10:00 – начало работы площадки
 10:00–11:15 – сбор, регистрация участников, выдача комплектов материалов
 11:15–11:30 – инструктаж
 11:30–12:00 – трансляция церемонии открытия из Музея Победы
 12:00–12:45 – написание Диктанта
 12:45–13:00 – сбор заполненных бланков
 13:20 – закрытие площадки
 
 ГРУППА 2 (часовая зона 8-11: Мск+6; Мск+7; Мск+8; Мск+9):
 07:00 – начало работы площадки
 07:00–08:40 – сбор, регистрация участников, выдача комплектов материалов
 08:40–09:00 – инструктаж
 09:00–09:45 – написание Диктанта
 09:45–10:00 – сбор заполненных бланков
 10:20 – закрытие площадки
 
 Узнать свой результат можно в личном кабинете на сайте диктантпобеды.рф по индивидуальному идентификационному номеру. Участники очных площадок могут получить памятный сертификат об участии.
 
 Подробная информация на диктантпобеды.рф. Присоединяйтесь всей страной!

Информация о материале

Опубликовано: 30 марта 2026

«Готов к труду и обороне» или ГТО — это программа, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации. Она предусматривает выполнение нормативов, которые зависят от возраста, пола и физических возможностей.

С 1 января 2025 года сдача нормативов испытаний Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» дает право на получение налогового вычета за сдачу нормативов (ГТО).

Размер вычета составляет 18 000 руб. в год. Это не прямой возврат денег за ГТО, а возможность уменьшить налогооблагаемый доход. То есть эта сумма заработной платы не будет подлежать налогообложению НДФЛ.

Вычет предоставляется тем гражданам, которые впервые награждены знаком отличия ГТО, или повторно сдали нормативы и подтвердили полученный ранее знак.

При этом одним из важных условий является, чтобы в год сдачи комплекса ГТО была пройдена диспансеризация. А вот возрастная ступень и уровень сложности (золотой, серебряный или бронзовый знаки отличия) значения не имеют.

Размер вычета зависит от суммы дохода и ставки НДФЛ, по которой налогоплательщик платит налог. С 2025 года ставка НДФЛ варьируется от 13% до 22%, что влияет и на сумму вычета.

Налоговый вычет может быть получен в 2025 году у работодателя в любом месяце налогового периода, но не ранее месяца, когда работник подтвердил право на него.

Для этого необходимо заполнить в произвольной форме заявление на имя директора и приложить два документа:

• удостоверение о вручении знака отличия (копию акта о награждении) или сведения из электронной базы результатов ГТО;
• справку о медосмотре (диспансеризации перед ГТО).

Также налогоплательщик может самостоятельно заявить право на вычет, представив в 2026 году декларацию по форме 3-НДФЛ за 2025 год. Сделать это можно, не посещая налоговую инспекцию в режиме онлайн с помощью сервиса на сайте ФНС России www.nalog.gov.ru «Личный кабинет налогоплательщика для физических лиц».

При декларировании через личный кабинет налогоплательщика понадобятся стандартные документы:

• справка о доходах (форма 2-НДФЛ) за год, в котором проходило тестирование;
• удостоверение о вручении знака отличия, копия акта о награждении или сведения из электронной базы результатов ГТО;
• справка о прохождении диспансеризации;
• реквизиты банковского счёта для зачисления денег.

Это отдельный стандартный вычет, он не входит в лимит социального вычета на лечение, обучение и фитнес.

Как сдать нормативы комплекса ГТО:

• Зарегистрироваться на сайте www.gto.ru;
• Выбрать один из центров тестирования и подать заявку;
• Получить медицинское заключение;
• Выполнить испытания;
• Получить знак отличия в зависимости от результатов.